预防下肢静脉曲张保健操第五节
第五节：腿部伸展运动1 单腿伸直，另一侧屈曲，脚尖朝身体方向勾，向前弯腰单手碰触脚尖停留5秒，然后再身体向下倾斜到脚尖部位。这个动作重复十次，然后再换另一边重复此动作。
2 目的：锻炼腿部肌肉伸展，促进血液循环达到预防静脉曲张作用。
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