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不同的虚症选择不同的进补补品

当今社会，工作繁忙，生活紧张，体力与脑力消耗很大，多数中青年人健康透支，不同程度上，或多或少会出现一些“未老先衰”的征兆，也就所谓出现“乏力症群”、“亚健康”的状态。中医学有着数千年的悠久历史，它所倡导的养生理念如今也备受关注。中医认为，出现不同程度的各种虚证，应该用不同的补品进补，才是正确的有益的方法。否则会得不偿失，甚至有害无益。下面就给大家推荐中医四大虚证经典补品：

气虚 多食人参

表现主要为呼吸浅短，声音低微，神倦懒言，动则汗出，食欲减少，舌质淡，也就是指全身精神不佳，体力不济。

代表补品人参，包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等。一般说气虚而稍偏热的，如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者应服用西洋参为宜；单纯气虚者可服用白参(生晒参)，气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显著；反之，气虚偏寒的应用红参(高丽参)进补，红参有补气温阳的功效。中医认为气血不分家，人参和阿胶的搭配可以起到气血双补的功效。

血虚 首选阿胶

表现相似于现代医学的贫血症，指经常出现头晕、眼花、面色苍白或萎黄，口唇淡白，肌肤枯涩失眠，多梦，夜热盗汗，舌淡红无苔等症状。

代表补品阿胶、当归等。阿胶是驴皮所熬制的黑色胶块，有补血、止血的功效，李时珍在《本草纲目》中称阿胶为“圣药”。它与人参、鹿茸并称“中药三宝”。

现代临床证明，阿胶具有升高红细胞、升高白细胞、升高血小板、升高血氧含量、扩充血容量、能增加血清钙的含量等作用，是名符其实的治疗血液病的药物。阿胶通过对血液质量的改善达到补血、止血、耐缺氧、耐寒冷、抗疲劳、抗辐射、提高机体免疫功能，及抗休克、抗肌萎、滋阴补肾、强筋健骨、利尿消肿等作用。

阳虚 谨慎吃鹿茸

表现一般是指除了气虚证之外，还有畏寒肢冷，怕风、腰酸腿软，咳喘身肿，易腹泻，尿清长，舌苔薄白等症状。

代表补品鹿茸。鹿茸的壮阳功能较强，可磨粉或浸酒后服用；但阴虚内热者应禁忌，否则有可能造成出血、烦热不安等不良反应。

阴虚 还要银耳补

有人说心窝热得放个鸡蛋能孵小鸡，这是阴虚的典型症状，阴虚还有面赤升火，性情烦躁，虚火上炎，口燥咽干，盗汗，尿少而赤，大便秘结，舌红少苔等表现。如更年期综合征大多表现为阴虚证。

代表补品银耳、阿胶、黑豆、石斛(枫斗)等。阿胶滋阴效果明显，银耳补肺阴、润肠的功能较佳，石斛生津止渴的功效好；当然，西洋参在补气的同时也可作为阴虚者的补品。阿胶、黑豆是滋阴补血的绝妙搭配。