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神经内科

预防呼吸道传染病进入冬至后，气温明显降低，老人和儿童等体质较弱者的机体免疫力下降，呼吸道黏膜抗病能力降低，病原微生物容易侵入，易导致呼吸道疾病，若在冰雪天气里，有些人为了保暖往往将门窗紧闭，使室内空气非常干燥，污染加剧，再加上使用暖气、空调等因素，病菌容易滋生和传播，致使感冒等呼吸道疾病发病率增加，“老慢支”旧病复发。

专家建议，儿童、老年人、慢性病患者等在寒冷冬季应该适当减少户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风，身体出现不适，一定要及时到医院就诊。

预防消化道溃疡和出血

临床表明，寒冷极容易引发胃出血和消化道溃疡，这是由于寒冷刺激人的神经系统兴奋性增高，支配内脏的植物处于紧张状态，在副交感神经的反射作用下，致使胃肠调节功能发生紊乱，胃酸分泌增多，进而刺激胃黏膜或溃疡面，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，从而引起胃病复发。

因此，在寒冷的季节里要注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应以温软淡素、易消化为宜，做到定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒。

预防心脑血管疾病

大幅度降温，寒冷会让人血管收缩，血容量大，会刺激血压升高。在冷空气骤然刺激下，人体机体会出现交感神经兴奋、血流加快、导致血压上升或血管栓塞等心脑血管病高发。此外，冬季易患感冒、上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等疾病，都会加重原有心脏血管疾病的病情。为此，对于身体状况不好的市民，平时应注意保暖，随气温变化增减衣物，避免冷水洗脸、洗衣服、洗菜，要保持良好的心态。另外，很多老年人都有晨起锻炼的爱好，应注意在清晨醒来要养神5分钟后起床，由于清晨人体的血管应变能力差，若骤然活动，易引发脑血管疾病。老年人锻炼可以选择打太极拳、做保健操、散步等舒缓的活动，不宜选择爬山、跑步等剧烈的运动项目。

专家提醒，对于患有心血管疾病的患者，除以上这些方面需要注意外，到了冬至后一定不要盲目进补，应遵从医嘱，采取以治疗为主、养生为辅的治疗方式，日常饮食宜清淡，膳食营养均衡，应多吃豆类、水果、新鲜蔬菜等富含维生素和矿物质的食物。切忌吃辛辣或油腻的食物。心脑血管患者平时还应随身携带一些急救药品，一旦出现不适症状，立即吃药并及时前往正规医院诊治。

预防意外跌倒

据一项资料显示，每年在冬至后，由于雨雪天增多导致路面湿滑，到医院就诊的骨折及外伤患者明显增多。

对此，专家提醒市民，雨雪天气尽量少出门，女性最好不要穿高跟鞋。如果不慎摔倒，尽量别用手腕支撑地面，这样很容易造成手臂骨折，尤其是老年人尽量避免外出，万一摔倒后发生骨折，切不可乱揉乱动，正确的方法是用围巾、书本等工具固定好骨折部位，请求他人帮助，并立即到医院就诊。

预防煤气中毒

冬至后天气更加寒冷，不少家庭尤其是农村的住户，都会使用煤炉取暖。就在今年进入冬至的前几天，家住孔望山附近的一位46岁的女性王某，在家洗澡时突然晕倒、意识不清，被紧急送进医院急诊科，医生初步诊断为一氧化碳中毒。据了解，每年冬至前后，都会有不少因一氧化碳中毒而急救的病例，有的因重度中毒而失去了生命。

专家介绍，由于一氧化碳无色无味，中毒往往会在不知不觉间发生。一般来说，一氧化碳中毒后，病人首先出现的状况是头晕、头疼、乏力、恶心等，如果再深一点，就会反应迟钝、昏迷、甚至危及生命，其中约有10%的中毒患者会出现缺血缺氧性脑病，最直接的危害就是会出现记忆力减退，有些中毒者如果昏迷时间较长，很可能影响他的记忆力。

现在家里面出现一氧化碳中毒一般是在洗澡或是睡眠中发生的。为此，专家提醒，洗澡时间最好不要超过20分钟，如果在洗澡时出现一氧化碳中毒的情况，要马上打开门窗通风，尽快把病人迁移到通风的环境并注意保暖。晚上睡觉时一定要有伸向外面的炉筒，能起到很好的防护作用。如果发现有人一氧化碳中毒较深（意识不清或处于昏迷状态），应该紧急呼叫120救护车，立即送医院救治。对于重型中毒昏迷不醒的患者，要将其头部偏向一侧，确保呼吸道通畅，以防呕吐物吸入肺内导致窒息而危及生命。