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冬季养气血，红枣枸杞元肉糯米粥

材料：

枸杞子25克，大枣10枚，元肉20g，糯米100克。

制法：

将糯米先温水泡15分钟，再放入煮开的沸水中，多搅拌以至再沸腾以防粘底，煮约15分钟，大枣去核切丝及枸杞、元肉慢慢加入粥内再煮15-20分钟，最后可根据个人口味加入适量红糖或盐调味。

糯米味甘、性温，具有补中益气，健脾养胃，红枣益气养血，枸杞味甘性平，滋肾补肝，元肉补心脾，益气血，服用本平品有益气健脾、补益虚劳的效果，且味道甘甜，口感佳，脾虚食欲不振、疲劳乏力、身体瘦弱的人可多食用。但有外感的不宜。