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铅，请走开

宝宝总是吃手、咬铅笔；孩子注意力不集中、好动；家里新装修的房子用了很多油漆，很多爸妈会想到来查查孩子是不是铅超标了。铅到底是什么坏东东？儿童体内铅超过多少是异常？父母们怎样做可以帮助孩子防止铅中毒呢？2006年卫生部组织制定了《儿童高铅血症和铅中毒预防指南》。下面就为各爸爸妈妈们做个解读。一、铅什么坏东东？

铅是一种具有神经毒性的重金属元素，在人体内没有任何生理功能和作用。铅含量超过一定水平就会对儿童的健康产生危害，主要影响儿童的智能发育和体格生长。

二、铅超过多少是异常？

连续两次静脉血铅水平100-199mg/L时，即使无任何临床表现也可诊断儿童高铅血症。

血铅≧199mg/L时，结合铅暴露和临床表现，即可诊断儿童铅中毒。

三、如何防铅？

儿童高铅血症和铅中毒是完全可以预防的，包括行为指导和营养干预两方面。

行为指导

孩子的不良卫生习惯和不当行为可使铅进入体内。

1、教育孩子养成勤洗手的好习惯，特别是饭前洗手十分重要。环境中的铅尘可在孩子玩耍时沾污双手，很容易随着吃东西或者把手放在嘴里，使铅进入体内，时间长了会造成铅负荷增高。

2、帮助孩子注意个人卫生，勤剪指甲。指甲缝是特别容易藏匿铅尘的部位。

3、经常清洗孩子的玩具和用品。特别是有些儿童玩具和文具表面所用的劣质油漆通常铅含量超标。

4、经常用干净的湿抹布清洁儿童能触及部位的灰尘，儿童食品及餐具应加罩防尘，因为粉尘中常含有过量的铅。

5、不要带孩子到冶炼厂、蓄电池厂和其他铅作业工厂附近以及车流量大的马路上散步、玩耍。

6、直接从事铅作业的家庭成员下班前必须更换工作服和鞋、洗澡，不应将工作服和儿童衣服一起洗涤。不应在铅作业场所（或工间）为孩子哺乳。

7、以煤作为燃料的家庭应多开窗通风。孕妇和儿童尽量避免被动吸烟。

8、选购儿童餐具应避免彩色图案和伪劣产品。应避免儿童食用皮蛋和老式爆米花机所爆食品等含铅较高的食品。

9、不能用长时间滞留在管道中的自来水为儿童调制奶粉或烹饪。早上起来的自来水管道中的水要放掉一段，1-5分钟后再做饮用水。

营养干预

通过摄入营养物质及膳食纤维，阻止铅在消化道内被吸收，同时补充营养物质，适合血铅含量在200微克以下的使用。儿童若患营养不良，特别是体内缺乏钙、铁、锌等元素，可使铅的吸收率提高和易感性增强。因此，在日常生活中应确保儿童膳食平衡及各种营养素的供给，教育儿童养成良好的饮食习惯。

1、儿童应定时进食，避免食用过分油腻的食品。因为空腹和食品过分油腻会增加肠道内铅的吸收。

2、儿童应经常食用含钙充足的乳制品和豆制品；含铁、锌丰富的动物肝脏、血、肉类、蛋类、海产品；富含维生素C的新鲜蔬菜、水果等。