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冬季怎样护理皮肤

           每到冬季，皮肤科门诊总有不少瘙痒病人就诊，每晚睡前总要抓挠一通，白天基本不痒，检查皮肤也没有什么皮疹，只是没有了正常皮肤的光滑细腻感。这是典型的皮肤瘙痒症。以前大多发生于老年人，现在就诊病人越来越年轻，常常有人说我天天洗澡啊，怎么还会痒呢？这就牵扯出皮肤护理的问题了。                   皮肤是人体最大的器官，保护着肌肉骨骼和内脏。皮肤的营养靠皮脂腺分泌的油脂和汗腺分泌的水分在皮表形成乳化膜，这种乳化膜是最适合你的独一无二的护肤品。如果频繁洗澡，或者经常泡澡搓澡，皮表的乳化膜就很难形成，长期下去皮肤没有了乳化膜的滋养，开始干燥粗糙，起白皮，瘙痒，这就是皮肤瘙痒症的发病原因。

            那为何每到冬季发作呢？冬季气候寒冷，空气干燥，毛孔闭合，汗腺分泌明显减少，皮脂腺分泌的皮脂也因毛孔闭合排泄缓慢，皮肤相比春夏本就缺水缺油，护理不当很容易发生皮肤瘙痒。

         给大家几点护肤建议:

       1.饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，少吃油炸烧烤食品，多煲汤，煲粥，多吃炖菜，适当吃些水果。

       2.调畅情志，不熬夜。肝藏血肾藏精，人睡则血归于肝，肝藏血旺肾精充足。经常熬夜伤阴耗血，阴血不足皮肤失养则干燥起皮瘙痒。

       3.不要洗澡太勤，皮肤干燥的人冬季一周一次即可，水温不要太热，不搓澡，最大限度地保护皮肤的乳化膜。

       起居有常，饮食有节，寒温有度。让我们的生活尽量顺应自然，顺应身体的需求，不要让良好的生活条件变成了致病原因。