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湿疹/皮炎病人的皮肤护理

湿疹/皮炎的病因复杂，病人瘙痒剧烈、病情反复发作、不易治愈，严重影响生活、工作及休息。此类病人皮肤屏障功能已经受损，皮肤局部反应性异常增高，加之对多种环境接触物敏感，因此，除了口服及外用药物进行对症性治疗外，加强皮肤护理也是湿疹/皮炎病人治疗的重要环节，甚至可以说是三分治七分养。 一、饮食：避免吃海鲜贝类、辛辣和刺激性的食物，如：鱼、虾、蟹、香菇、蛋、浓茶、咖啡、牛奶、酒类等。多吃富含维生素的水果、蔬菜及易消化的食品。保持大便通畅，若有便秘可口服缓泻剂。婴儿可选择低过敏性的水解蛋白配方奶粉,如雀巢—蔼儿舒等。 二、避免瘙痒—搔抓恶性循环：瘙痒是湿疹/皮炎患者最显著的症状，搔抓会损伤表皮进一步破坏皮肤功能，继发细菌或真菌感染，因而造成湿疹加重或病情迁延甚至泛发。因此要主动控制不搔抓皮肤。瘙痒时可轻拍皮肤或使用止痒剂或建议用冷敷止痒，杜绝搔抓。 三、创造舒适的生存环境 1. 环境中的尘土、尘螨、花粉、宠物的毛、皮屑等是常见的过敏原，敏感者应减少或避免接触这些物质。用薄塑料或多用几层布罩包枕头、被褥或床垫可明显减少室内尘土及尘螨的量；勤换洗、晾晒被褥可明显减少尘螨的量；不养敏感的花及宠物可明显减少花粉、宠物的毛、皮屑、唾液及分泌物等的浓度。 2. 室内空气干燥会导致皮肤失水、干燥加重瘙痒。因此在冬季应适当调整室内相对湿度为50~60%，温度25度为宜。 3. 环境过热及出汗是瘙痒的常见原因，湿疹皮炎患者应避免环境过热及出汗。 四、避免接触过敏原或刺激原：新衣服先洗后穿，去除甲醛等织物处理剂，多漂洗去除肥皂、洗衣粉、香料等残留物，穿宽松纯棉衣物，贴身衣物最好不带颜色，不贴身穿羊毛衣或化纤衣物。不玩带毛玩具或宠物，不徒手接触胶、漆、果汁、水果肉、肉类等特别是洗涤剂、肥皂等。勿洗手过勤。对于可疑过敏原最好行过敏原检测试验找出过敏原，并严格避免。 五、正确洗浴：正确的洗浴可以去除污物，清除体表的细菌及痂皮，还可以使身心放松，对皮肤病治疗有好处。但如果洗浴不当，洗浴过勤，水温过高或使用碱性太强的浴液均会造成皮肤脂膜破坏，增加皮肤水分丧失，加重病情。正确的洗浴包括以下几点： 1. 使用温水洗澡，勿用热水；夏天每日一次，冬季隔日或三天一次。 2. 洗澡时间不能过长，最多5—10分钟左右； 3. 平时使用刺激性小的洗涤用品，最好不使用肥皂或浴液； 4. 动作轻柔，勿搔抓摩擦皮肤，切勿搓洗； 5. 洗完后用毛巾轻轻拭干皮肤，勿用力搓擦； 6. 用毛巾轻轻拭干皮肤后立即用润肤油或保湿乳等，此对于干燥性湿疹尤为有用。 7. 润肤品最好不含有香精或防腐剂。 六、使用护肤品：包括外出至室外之前，在面部、手及其他外露部位使用保湿化妆品；在日晒部位使用防晒剂。 七、良好的生活习惯：保持情绪稳定，避免过度劳累、精神紧张、失眠及熬夜。 八、气候条件等：如日光、紫外线、寒冷、炎热、干燥天气等均可产生、诱发或加重湿疹、皮炎。另外女性月经期、妊娠期也可诱发或加重湿疹/皮炎。