医护网

卫生用眼

    如何注意用眼卫生？近视眼能治疗吗？如何预防近视眼？近视眼一定要戴眼睛吗？人类生活在一个丰富多彩的世界，在认识外界的过程中，有90%的信息来自视觉。因此注意用眼卫生，保护视力是非常重要的。　　胎儿出生时经过产道眼睛就开始接触细菌，亦可通过母亲或护理人员的手和用具感染细菌，发生新生儿结膜炎。因此，在喂养新生儿时要严格注意消毒，防止交叉感染。需要注意的是胎儿在出生时眼睑上常覆盖一层灰白色胎脂，它有保护皮肤避免损伤和防止散热的作用，可逐渐被吸收，不必擦去。如果有异物掉进眼里，请眼科医生取出，忌自行盲目处理。对新生儿来说，过强的光线可产生光毒性，引起视网膜损伤，应该给予柔和的弱光，居室内用25瓦左右的日光灯或白炽灯较好，灯光不要直接照射新生儿眼睛，有时可变换有色光，以刺激色觉的发育。另外，灯不宜距新生儿太近，以降低光线的直接刺激和意外的发生。对早产儿而言，由于眼部的发育尚未成熟，故出生后常不睁眼，不必担心。对新生儿的眼部要注意保持清洁中，洗澡时不要让浴液进入眼睛，眼部有分泌物时不可用粗糙的毛巾和卫生纸擦，以避免损伤眼睛，可用棉签轻轻擦。新生儿在出生后眼睛继续发育，在有强光时可有闭眼反应，但眼球的运动常不协调，有一时的斜视或轻度眼震，可在出生后3－4周消失。婴儿期能协调视物，当物体很快接近眼前时，婴儿出现眨眼反应。3个月时可追寻物体或玩具运动，此时给婴儿的玩具应为软质，色彩鲜艳，对比明显，婴儿在看见颜色鲜艳的东西常可表现出喜悦的表情。有的父母喜欢把玩具固定起来，这种方法不宜长时间采用，避免影响婴儿眼肌的发育，引起斜视。

　　在幼儿期，由于幼儿接触各种外界环境的机会增加，接触病菌的机会亦多，要教育他们不用脏手揉眼睛，避免用别人的毛巾近擦眼，最好为他们设专用的毛巾和脸盆，养成讲卫生的习惯。学龄前期的儿童不要玩耍锐利器具如小刀、铅笔等以免刺伤眼睛；教室的采光要好，黑板无反光；看电视尤其是彩电，不要过近或时间太长。合理膳食，注意补给维生素，特别是维生素A。农村涉猎的眼睛保健要注意禁燃爆炸品，禁止玩弹弓、弓箭和摘马蜂窝，以及不要注视太阳等。读书时应遵循的用眼原则是年龄越小，连续看书写字的时间越短，一般连续看书、写字的时间应控制在40－50分钟。学习时应彩正确的姿势，看书写字时，眼与书面的距离应保持30－35厘米。写字光线一定要充足，不要在太阳光直接照射下看书，写字；不要在车、船上或走路时看书，因为这种情况下看书由于眼睛与书本之间的距离不断地在变动，因而眼睛需要不断地调节，易产生疲劳。中学生的眼睛生理调节功能比较强，如用眼过度，易引起近视的发生。要注意劳逸结合，让眼睛能有足够的休息。

　　中老年人眼睛开始出现一些衰退性的改变，采取合适的措施有时可延缓这一过程，可多做眼保健操。当出现近的物体或文字看不清楚，眼睛容易疲劳，甚至出现头痛、眼痛等不适时，可能有眼睛老花的情况存在，需要去医院检查，明确诊断，佩带老花镜。老花镜可3－5年换1次，发展快时需1年换1次。配镜要到专业的眼镜店或眼科医院请验光师帮助你选择合适的眼镜，不要随便在街头购买老花眼镜。因为这种眼镜的质量不合格的很多。

　　用戴眼镜的方法，可使近视眼的视力提高甚至达到正常标准，目前使近视眼的屈光状态恢复到正视眼仍是很困难的。虽然有许多厂家宣扬各种治疗近视眼的药物和治疗仪，但对真性近视效果并不好。真性近视只有通过手术才有希望降低度数。手术治疗近视眼有严格的适应症，不是所有的近视眼都适合手术治疗，而且手术的设备要求高，对手术医师的手术技巧要求也很高，此外手术费用不低。目前治疗近视眼的手术方法主要有激光角膜切除术、激光角膜切削术、巩膜加固术等。现在一些医院开展了佩戴透氧硬性角膜接触镜将角膜弧度变平以降低近视屈光度方法，渴望在3－6个月内逐步降低度数。该方法适合低年龄的近视患者，对中、低近视效果最佳，如有散光，其度数必须少于近视度数的一半。该方法的远期疗效究竟如何，眼科医生仍在探讨中。