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医生说丨多喝水、吃维C能“防流感”？4种错误做法让感冒更严重

每年的12月到次年的3月都是我国流感的高发期。一到这个时候，各种“防治流感”的小偏方也传得沸沸扬扬：

多喝水、多吃维C就能防流感

打了流感疫苗就能高枕无忧

流感病人输液好得快

……

这些说法到底是真是假？抗流感怎么做才能好得快？今天就来和大家聊聊，4个防治流感的真相！

关于“防治流感”

你一定听说过这些说法

谣言一：多喝热水、多吃维C就能防流感！

早有疾控部门对此辟谣：流感病毒确实不耐热，但必须在60℃以上，持续30分钟才能灭活。

换句话说，我们得在半个小时内不间断饮用60℃以上的热水。这样不仅会伤害口腔黏膜，我们还会被烫个“半死”。所以，多喝热水无法预防流感。

 

此外，确有研究证明，长期吃维C可能可以缩短感冒的病程。但无论直接吃橙子还是口服维生素C，都不能预防流感。

谣言二：放洋葱、醋熏蒸房间可消毒杀菌

洋葱虽能抑制细菌，但对空气中的病毒作用可以忽略不计。食醋醋酸浓度很低，远不能达到消毒的效果。如果家里有呼吸道敏感（包括哮喘）的人，熏醋还很有可能诱发呼吸系统疾病。

▲比起杀菌，洋葱更擅长“辣眼睛”

谣言三：打了流感疫苗就能高枕无忧

流感病毒每年都有不同的变化，因此每年都必须接种新的流感疫苗，才能确保最大程度上免受流感波及。

谣言四：得了流感，输液好得更快

输液输的一般是“抗生素”。抗生素仅对普通细菌感染有效，对流感病毒几乎没有效果。抗生素用多了，还可能引起肝肾功能损害、腹泻等不良后果。

想要正确防治流感该怎么做？

别急，先得分清普通感冒和流感

普通感冒和流感的病原体、发病季节、传染性都不同。我们可以从“症状”上对二者进行简单的区分：

普通感冒：会产生一些呼吸道症状，如打喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽等。

流感：会产生全身症状，如畏寒、突发高热（＞39~40℃）、严重的头疼/肌肉酸痛/关节痛、全身乏力，甚至还伴有呕吐、腹泻。

普通感冒和流感的鉴别要点

普通感冒一般一周左右可自愈，很少出现并发症；而流感患者一般恢复较慢，还容易产生并发症，严重可致死亡。

 

所以只有分清是“普通感冒”还是“流感”，才能更好地进行治疗。

分清普通感冒和流感后

我们再来看看防治流感的正确做法

1、避免接触有流感样症状的人、少去人多密集区域

不得不接触时，可佩戴口罩，以降低感染风险。家里有人感染流感，建议尽可能隔离。

 

2、定期开窗通风，勤洗手

在空气状况良好的情况下，居住的房屋每天至少通风一次，每次不少于30分钟。勤洗手，洗手时间不能少于15秒。并注意个人卫生。

3、国家卫计委：推荐以下抗流感药物

根据国家卫计委发布的《流行性感冒诊疗方案(2018年版)》，治疗流感可使用这些药物：

西药类：

奥司他韦、扎那米韦和帕拉米韦

中成药类：

在发病初期，出现发热或未发热、咽红不适、轻咳少痰、无汗、舌质红、苔薄或薄腻等症状，可使用：金花清感颗粒、连花清瘟胶囊、清开灵颗粒（口服液）、疏风解毒胶囊、银翘解毒类、桑菊感冒类等。

如果出现高热、咳嗽、痰粘咯痰不爽、口渴喜饮、咽痛、目赤、舌质红、苔黄或腻等症状，可使用：连花清瘟胶囊、银黄类制剂、莲花清热类制剂等。

不过以上药物建议在医生指导下服用，切勿盲目购买服用。

4、接种流感疫苗

接种疫苗是目前预防流感最有效的方式。接种疫苗后，患流感的可能性可降低60%。

推荐接种人群

孕妇、6月龄以及下婴儿的家庭成员和看护人员、6月龄~5岁儿童、60岁及以上老年人、特定慢性病患者和医务人员。

不宜接种人群

对鸡蛋或任何疫苗成分过敏人群；中、重度急性发热人群；曾患格林巴利综合征者；医生认为其他不能接种流感疫苗者。

疫苗接种建议

由于病毒是在不断变化的，流感疫苗最好每年注射一次。

最后建议大家：

如果仅表现为打喷嚏、流鼻涕等呼吸道症状、不发热或仅有低热，可能是“普通感冒”，可以先在家观察看看。

但如果发热超过39℃，并伴有出汗、发冷、呼吸困难、严重的鼻窦痛等症状，很可能是“流感”，应尽早去医院就诊！

看完这篇文章，

不会再掉进“防治流感”的误区了吧！

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—医生介绍—

[doctor=710290977]李会希[/doctor]