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类风湿性关节炎一——您需要知道的几个问题

眼下，天气愈加寒冷离大雪纷飞的季节已然不远了，类风湿性关节炎患者逐渐多了起来，从临床就诊中患者来看类风湿关节炎重女轻男，女性患病率是男性的3倍，且女性30岁至50岁高发。要下雪了了，30岁以上女性更要注意保暖。

1在谈类风湿性关节炎之前，先看一组数据……

　　目前全球有3.55亿关节炎患者。亚洲地区每6人中就有1人在一生的某个阶段患上关节炎。而在中国，关节炎患者就超过了1亿，且人数还在不断增加。

　　关节炎在我国的总发病率约为13%，无论是类风湿性关节炎还是骨关节炎，都是女性易中招。类风湿性关节炎在30岁-50岁的女性中是高发期，类风湿性关节炎病情严重者寿命约缩短10-15年。与骨关节不同的是，该病可影响全身健康，出现食欲不振、全身不适等症状。

2医院类风湿性关节炎患者男女比例为1:5...…

　　据我国流行性病学调查显示，类风湿关节炎的患病率在常见慢性病中排名第四，患者中的女性大约是男性的3倍。

330岁以上女性注意保暖 特别是膝盖怕冷

　　天气转冷，一些原来就有类风湿性关节炎的患者不注意保暖，关节就疼痛了。大部分类风湿性关节炎遇寒冷会加剧炎症，或者引起复发。对类风湿患者来说，保暖是最基本的保护措施，一年四季都要注意保暖，特别是膝盖很怕冷，30岁以上女性容易患类风湿性关节炎，更要注意保暖。而日常生活中，穿秋裤对于防止关节的疼痛和病情的加重是有意义的。

4为什么类风湿关节炎女性多于男性？……

　　至于为何女性发病率比男性的高？这与女性生育、绝经各时期内分泌系统波动大有关。因为女性雌激素水平波动较大，40岁左右的女性因为生理的改变，雌激素水平开始紊乱，容易患上类风湿关节炎;另一个原因，从中医角度来说，女性气血虚，易受风寒，风寒湿邪，这部分患者身体相对来说比较弱一些，相对来说比男性易高发。

　类风湿性关节炎的病因跟这些危险因素有关，包括肥胖、雌激素缺乏、维生素D缺乏等，易集中发生在女性身上，也是导致女性患类风湿性关节炎比男性多的原因。

类风湿性关节炎 预防很重要

　　最近一次全国残疾人抽样调查结果显示，关节病导致的残疾总数超过其他各种疾病，而类风湿性关节炎的致残率又居关节病的首位。为此，对类风湿性关节炎早预防很重要。

　　没有类风湿性关节炎的朋友，也要提前预防，特别是女性朋友。例如，女性平时喜欢穿高跟鞋对关节有不利的影响，女性为了美，短期内穿是可以的，尽量少穿高跟鞋。有关研究证明，穿高跟鞋的女性，膝关节负重压力是正常人的3倍；穿高跟鞋下楼时，膝关节的压力为常人的7～9倍。最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。冬天，很多女性喜欢穿短裙，这样对关节也是不好的。

类风湿的预防很重要

类风湿性关节炎症状

　　关节痛：常见指间、掌指、腕及足关节对称性疼痛，以夜间、晨起及关节起动时为重。

　　关节肿胀：呈对称性，主要累及周围关节，可出现关节积液。

　　关节畸形：典型的呈“钮扣花”样、“鹅颈”样畸形、尺侧偏斜。未经治疗者，2年致残率50%，5年致残率75%。

　　晨僵：一般持续半小时以上，晨僵持续时间和关节炎症严重程度成正比。

了解类风湿的症状很重要

类风湿患者的饮食建议

　　有研究显示，不同的食物对类风湿关节炎有不同的影响。在采用特殊的饮食方案或营养补充品之前请咨询医生。有些食物可能会与您服用的药物产生相互作用。

　　1.食用含油量多的海鱼：沙丁鱼、马鲛鱼、鲱鱼、金枪鱼、鲑鱼、剑鱼、鲷鱼等鱼类富含ω-3多不饱和脂肪酸，可抑制炎症，可能有助于缓解关节疼痛和僵硬。

　　2.采用“地中海饮食”：典型的地中海饮食包括：禽肉、鱼类、少量红肉、新鲜水果、大量蔬菜、橄榄油、豆类、坚果等。简而言之，每天服用4种以上蔬菜和两种以上水果。

　　3.食用含铁丰富的食物：长期使用NSAIDS药物可能引起缺铁性贫血，从而加重患者疲劳症状。食用红肉、蛋类、绿叶蔬菜、豆类等含铁丰富的食物，可防止缺铁性贫血。

　　4.食用含钙丰富的食物：类风湿关节炎患者骨质疏松风险高，应食用牛奶、奶制品、杏仁、绿叶蔬菜等含钙丰富的食物。

类风湿患者的饮食很重要

　　很多“偏方”、“秘方”误人之处在于没有控制病情，“治标不治本”。其实对类风湿关节炎患者而言，只要早期及时准确诊断病情，科学合理治疗，定期监测疾病变化，适时调整治疗方案，大多数的病情是可以控制的。