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冬季皮肤护理—恩师《名医讲堂》实录

四川在线消息（四川在线记者 毛逸 实习生 麻亚东 巫爽）冬季天冷干燥，各种皮肤问题层出不穷，冬季皮肤应该如何保养？应该注意哪些问题？冬季掉头发，这可如何是好？
今天的名医讲堂中，成都中医院大学附属医院皮肤科主任陈明岭教授作客现场，与广大读者网友互动交流，支招冬季皮肤护理。
冬季皮肤保养：
防干燥多保湿十分重要
洗澡容易洗去皮脂膜 冬季干燥不宜天天洗
讲堂现场，陈明岭教授谈到，冬季容易高发的皮肤病主要有湿疹、皮肤瘙痒症、慢性荨麻疹、带状疱疹等，“对于有湿疹和瘙痒症的朋友，到了冬季，更加应该注意皮肤护理。”
陈明岭教授介绍，湿疹和瘙痒症这两个疾病有一个共性的特点，那就是剧烈瘙痒，而冬季气候寒冷导致皮肤干燥，是引起瘙痒的重要原因，“在冬季，皮肤保湿特别重要。”
对于非敏感性肌肤的人群，陈明岭教授建议日常皮肤护理中，除了做好保湿外，饮食的清淡、充足的睡眠以及保暖同样重要。“冬季饮食宜清淡，内脏少吃；好的睡眠对皮肤的保养同样重要，经常熬夜的人皮肤光泽度差，长期积累还容易引起色斑。”
对于爱干净的女生，冬天喜欢天天洗澡的习惯，陈明岭教授提醒，为了皮肤健康，冬季不宜天天洗澡，“皮肤自身的油脂对皮肤有很好地保护作用，如太过频繁，把皮脂膜保护层洗掉，在冬季就容易出现干燥瘙痒症状。”陈明岭教授建议年轻人3~4天洗一次， 60岁以上老年人建议一周洗一次，水温40℃为宜。
敏感性肌肤人群：
少晒太阳 避免开空调
尽量不吃火锅、烧烤等油腻辛辣食物
冬季是不少敏感性肌肤人群头疼的季节，尤其是面部易发生过敏性皮炎，出现皮肤发红，皮肤干燥、脱屑及瘙痒等情况，更是让不少爱美女生头疼不已，敏感性肌肤的人群冬季应该如何护理肌肤？陈明岭教授也为各位爱美女性开出了“解决良方”。
“高敏感的皮肤在冬季做好保湿十分重要。”陈明岭教授建议敏感性肌肤的人群，首先要做到正确洗脸，生活中用清水洗脸，尽量避免洗面奶的使用，其次，注意冬季的紫外线照射，“成都到了冬天很难看到出太阳，看到久违的太阳，大家就想晒太阳，但是高敏皮肤的人建议不要晒，一晒容易加重过敏皮肤。”与此同时，尽量避免开空调，“空调房里空气不流通，气温升高，皮肤水分蒸发加快，更容易引发面部不适感。”陈明岭教授说道。
都说冬季是吃火锅的季节，但对于酷爱美食的敏感性肌肤人群，陈明岭建议尽量不吃羊肉、火锅及烧烤，“这些食物很可能在短时间加重皮肤的敏感状况，建议大家克制，尽量别吃。”
使用“小太阳”取暖要注意
泡脚水温不宜过高 40℃左右为宜
由于天气寒冷，除了空调之外，用小太阳取暖。有些市民直接坐到小太阳上面，结果皮肤烤出了大面积红色斑块，医生确诊为火激红斑。这个皮肤病是高温烤出来的吗？
面对主持人的提问，陈明岭教授表示，到了冬天，有些市民直接用取暖器对到面部或手及下肢，时间一长，容易导致皮肤轻到中度灼伤，从而引发一系列的皮肤问题。“在这里建议广大的市民朋友，平时使用取暖设备时，要注意保持一定距离，如果是摇摆式的取暖器就更好，这样热量就不容易集中在某一地方，造成皮肤不适。”
对于喜欢泡脚的人们，陈明岭教授坦言，冬季泡脚的确有好处，可以疏通气血，温经散寒，解除疲劳，改善睡眠，但操作时要注意水温和卫生，建议不要共用一个洗脚盆，擦脚帕，做到一人一个，避免交叉传染，水温不宜太高，40℃左右为宜。
科普小问答：
问：冬季脱发严重，是皮肤病引起还是季节的正常现象呢？
陈明岭教授：脱发的原因有很多，到了冬季气候寒冷，新陈代谢减慢，毛发营养功能相对缺乏，所以导致掉发。如情况严重须要医院皮肤科就诊。
问：用生姜涂抹头发，真的有利于宝宝长头发吗？
陈明岭教授：生姜可以刺激头皮血管，加速血液循环，帮助头发生长。但是婴儿头皮娇嫩，不太主张，成年人可以。
问：请问冬天皮肤干燥，发痒，有什么简单的方法吗？
陈明岭教授：有一个很好的简单的有效方法，那就是每天早晚在床上涂抹一点橄榄油。用食用橄榄油加一点点水，稀释一下，这样它保湿的时间更长。