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哺乳妈妈日常饮食注意

妈妈分娩后饮食宜清淡，要多饮水和新鲜果汁，多吃清淡易消化的饮食如牛奶、粥等，补充营养并好好休息。不要吃那些刺激性的物质，包括：辛辣的调味料、油炸肥腻食物，酒、咖啡及香烟及碳酸饮料等。同时，也要阻止爸爸吸烟，最好能戒掉。慎用寒凉回奶肉类如猪心、鸭肉、鱿鱼及寒凉蔬菜类如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，药物对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在需要服药前，主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，使得进入乳汁的药量最少。