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怎么避免阿尔茨海默症的发生

阿尔茨海默症，也就是我们通常所说的老年痴呆。该疾病是无法完全避免的，但是注意以下因素，可以减少该疾病的发生。

第一，如果患者合并有高血压、糖尿病以及高脂血症等慢性疾病，需要进行良好的控制。

第二，需要调整饮食结构，以清淡的饮食为主，避免过于油腻、辛辣和刺激性的食物。

第三，需要进行定期的体育锻炼，体育锻炼可以改善情绪，同时改善心肺功能，还能够促进睡眠。

第四，需要经常进行各种社交活动，多和他人交流，多和他人沟通，并且参加各种社区活动。