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阿尔茨海默症早期怎么预防

阿尔兹海默症早期预防，通常需要注意以下几点：第一，如果患者合并有高血压，高血脂，糖尿病等基础性的疾病，需要进行良好的控制。

第二，需要调整自己的饮食结构，以清淡的饮食为主，避免过于油腻，辛辣和刺激性的食物，同时需要保证充足的睡眠。

第三，还需要积极的行体育锻炼，比如游泳，散步都是良好的体育锻炼方式，体育锻炼不仅可以促进睡眠，防止便秘，还能增强自身的体质。

第四，还需要多参加各种社区活动，比如多和他人交流和他人沟通，或者参加各种护理中心的社区活动。