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便秘解决的好方法有哪些

便秘是临床上很常见的症状，便秘要注意是功能性便秘还是器质性便秘。如果是功能性便秘，要注意多喝水，多增加膳食纤维的食物，比如：麦麸，蔬菜水果，养成定时排便的习惯。排便的时候注意力要集中，避免久坐久蹲，适当的体能运动促进胃肠蠕动。调节不良的情绪，可以适当的使用促进胃肠动力的药物以及调节肠道菌群的药物和缓泻的药物。

如果是器质性便秘，要注意治疗肠道的原发性疾病，便秘不容忽视，建议患者尽早到医院诊断和治疗。