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有糖尿病的人可以吃哪些稀饭

如果实在想吃稀饭，还是建议要煮得稠一点，或者做成杂粮饭或者荞麦、燕麦等杂粮做成的窝头或者馒头。

糖尿病人要严格控制饮食，要少吃高糖、高热量、高脂肪、高胆固醇的食物。所以糖尿病病人最好不要吃稀饭，因为粮食煮得越烂，煮的越稀，进入胃后，越容易被快速吸收，转化成血葡萄糖，容易引起血糖迅速升高。

平时可以适当的多吃些升糖指数比较低的绿叶蔬菜和水果，比如黄瓜、西红柿、猕猴桃、柚子等。吃完饭后要注意监测餐后血糖，配合适当的运动。