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便秘怎么才能治疗好

治疗便秘时，首先应该找到引起便秘的原因，再对因治疗。如果考虑因饮食生活不当或者精神紧张等因素引起者可多饮水，每天饮水1500毫升以上，多吃油麦菜、白菜等绿叶蔬菜以及火龙果、梨、香蕉、猕猴桃等纤维素含量高的水果，进食麦麸，避免食物过于精细。餐后适当的运动，可做腹部的顺时针方向按摩，刺激肠道蠕动，协助排便，养成良好的排便习惯，避免精神紧张和熬夜等。

如果通过饮食生活调理还是便秘，可给开塞露塞肛，并且予以生物反馈治疗等。口服乳果糖、多库酯钠片等通便的药物，口服伊托必利促进肠道蠕动，协助排便。