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有糖尿病的人可以吃栗子吗?

有糖尿病的人可以吃栗子，但要注意适量。板栗具有补肾健脾，活血止血的功效，有益于健康。同时，板栗含有各种维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，对糖尿病、高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松症都有一定的预防作用。

但是板栗的主要成分含有丰富的淀粉，淀粉属于碳水化合物，淀粉糊化以后会引起血糖的升高。所以对于糖尿病患者来说，可以适当的吃板栗，但是不可过量，同时吃板栗的时候要减去相对应的主食，如米饭、馒头等。