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高血压和糖尿病可以吃哈密瓜吗

高血压和糖尿病可以吃哈密瓜吗？

可以适量进食哈密瓜，但需监测血糖和血压水平。对于高血压，糖尿病人进行治疗性生活方式干预：

1、减轻体重，体重降低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、血脂异常和左心室肥厚均有益。

2、减少钠盐摄入，每人每日食盐量不超过6克为宜。

3、补充钾盐，每日吃新鲜蔬菜水果。

4、减少脂肪摄入，减少食用油摄入。

5、戒烟限酒。

6、增加运动，运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平。

7、减轻精神压力，保持心态平衡。

8、必要时补充叶酸制剂。