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糖尿病人喝什么牛奶才好

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必需的氨基酸，乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，非常容易被人体吸收，钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。

所以，牛奶是比较适合糖尿病患者饮用的，但是饮用牛奶时要注意几个方面的问题：

首先，部分中国人乳糖不耐受，饮用牛奶后会出现腹痛、腹泻的情况，应该减少或者不使用牛奶；部分牛奶饮品，它并不是纯牛奶，而添加了很多添加剂，包括糖分和水果干，也并不适合糖尿病患者经常饮用。

牛奶分为生鲜奶、消毒奶、酸奶、奶酪、奶粉和优酸乳，糖尿病患者优选生鲜奶、消毒奶、原味酸奶等。