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糖耐量异常多久能逆转

多项研究显示，糖尿病异常的人群接受适当的生活方式干预，可以延迟2型糖尿病的发生、发展，但是糖耐量异常不一定能够完全逆转成糖代谢正常。

中国著名的大庆研究表明，生活方式干预组推荐增加蔬菜摄入量，减少酒精和单糖的摄入量，鼓励超重或肥胖者减轻体重，增加日常活动量，每天进行至少20分钟的中等强度活动，生活方式干预六年后，可以使2型糖尿病发生的风险下降达到43%。

同样，在其他国家的糖耐量异常的患者中，开展生活方式干预，研究结果也证实了生活方式干预可以预防2型糖尿病发生的有效性。