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经期能吃南瓜吗

经期，能吃南瓜。

南瓜，营养丰富，含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素固有成分，为人体生长、发育的重要物质。南瓜中，对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、胡萝卜素及各种微量元素等。

中医认为，南瓜性温入脾胃经，具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功效，生肝气、益肝血。因此，女性在经期的时候，可以吃南瓜，常吃南瓜，能够预防和治疗高血压和糖尿病。经期不宜吃太凉、冰冻的食物，饮食需要清淡。