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高纤维低热量的食物有哪些

高纤维低热量的食物有很多，如生菜、紫甘蓝、南瓜等等。高纤维低热量的食物对于减肥以及肥胖的患者、体重超重的患者有一定好处。

同时，菠菜、白菜、油麦菜、黄瓜、冬瓜、芹菜、茄子、蘑菇类、韭菜、豆芽、空心菜、丝瓜、青椒、白萝卜、冬笋、大葱等等，均属于高纤维和低热量的食物。

高纤维低热量的食物不仅对于减肥期间选择是一个比较好的选择，同时因为富含有膳食纤维，对于促进肠道蠕动，防止便秘有一定好处。