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高血压脑梗合并糖尿病的注意事项

对于高血压、糖尿病以及合并脑梗塞的患者，平时生活上应该要注意以下几点，首先，在饮食上提倡低盐、低糖和低脂饮食。低盐是指每天钠盐摄入量不要超过六克，相当于一矿泉水瓶盖的量。低脂是指低的饱和脂肪酸，包括动物内脏、动物脂肪都要少食用，此外，一些红肉如牛肉、羊肉也要尽量少吃，低糖是指低的葡萄糖和低蔗糖，包括淀粉类的主食也要少吃。

此外，要戒烟戒酒，坚持适当的体育锻炼，每周体育锻炼次数为五次左右，每次锻炼半个小时到一个小时，最佳的有氧运动为慢跑或者是快步走等，此外还要保持充足的睡眠以及良好的心态等。