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糖尿病高血压患者怎么运动

高血压和糖尿病患者除了要在医生的指导下按时服药，定期的复查血糖和血脂以外，在日常生活中也要注意坚持适当的体育锻炼。高血压和糖尿病的患者最适合做的运动为有氧运动，包括快步走，慢跑，太极拳，广场舞以及瑜伽等运动，每周锻炼的次数不能少于五次，每次锻炼时间约在半个小时到一个小时左右。

至于每次运动量的多少，应该在心血管康复亚专科的医生对你进行一个全面的心肺功能的评估以后，给你制定一个合适的运动处方。