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中孕体重增长太快怎么办

中孕体重增长过快，对母儿健康不利，因为体重增长太快，就有可能发生巨大胎儿，也有可能发生妊娠期糖尿病，因此，中孕体重增长太快，既要控制体重，同时需要检查孕妇血糖水平，以除外妊娠期糖尿病。

控制体重的方法，一.是控制饮食，要均衡营养，多吃优质蛋白，如鱼，肉，蛋，奶等，吃饭的时候要慢慢的吃，不能吃得过快，严禁狼吞虎咽，最好不要吃零食及夜宵，尽量用小盘子和小饭碗盛饭，同时还要多吃蔬菜和水果。二.是运动疗法，要适当的增加运动量，消耗多出的热量。