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便秘了吃点啥好

便秘的患者要养成良好的生活习惯，饮食习惯和排便习惯，要多饮水，每日饮水1500毫升，晨起或饭前服用一杯温开水，有助于排便，还可以喝蜂蜜水。要多吃含膳食纤维多的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃杂粮粗粮，少吃精细的米粮。可以吃如白菜，菠菜，香蕉，苹果，火龙果，冬瓜等。少吃辛辣刺激的食物，少吃油炸的食物，不要暴饮暴食，不要吃不容易消化的食物，要适当的运动。

可以双手按摩腹部和腹部的热敷，以促进肠道的蠕动，要保持心情的愉快。如便秘比较厉害，经过上述处理后，仍未排便，可以吃如乳果糖，聚乙二醇等通便的药物的处理。