医护网

高血压糖尿病能吃萝卜吗?

高血压，糖尿病的患者是可以吃萝卜的。

萝卜属于植物性食物饮食。对于高血压，糖尿病的患者，建议植物性食物饮食为主，比如地中海饮食，多吃水果，蔬菜，全谷物，豆类和坚果，少食饱和脂肪酸，胆固醇和钠。总体上来说，需采取以谷类食物为主，高膳食纤维摄入，低盐、低糖、低脂肪摄入的多样化的膳食方案，主食定量，按需摄入。全谷物，杂豆类宜占主食摄入量的1/3，餐餐都有新鲜蔬菜，烹调方法要得当，每日蔬菜摄入量500克左右，深色蔬菜占1/2以上，两餐之间适量的选择低血糖指数的水果。