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老人如何治便秘

治疗上:

1、多饮水，多吃水果、蔬菜、粗粮。

2、适当运动。

3、经常顺时针按摩腹部。

4、养成良好排便习惯，生活有规律。

5、保持良好的情绪。

6、必要时，应用通便药物。

便秘的原因很多，其中与年龄有关，主要出现在老年人，老年人的便秘较青壮年明显增高。

老年人易产生便秘的原因，主要是由于随着年龄的增加，老年人的食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，盆腔和盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌力量减弱，胃结肠反射减弱，直肠的敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收而引起便秘。