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女人便秘要吃什么东西？

便秘是一种很常见的一种临床的症状，很多人都有发生。一般对于中老年人或者久坐、活动量比较少的人相对发病率更高一些。

便秘首先要明确是否存在器质性病变，对于便秘建议完善电子结肠镜检查，主要明确是否有肠道内的病变。如果排除肠道内病变而只是单纯的功能性便秘，可以应用药物或者通过饮食的方法来调节。从饮食上要适当多饮一些水，活动量要增加一些。适当多吃一些含有纤维含量比较高的食物，比如芹菜、麦麸等等食物，对于便秘有一定的食疗效果。

在食疗效果比较差的情况下可以借助于药物来治疗，比如可以应用促进胃肠道动力的药物，莫沙比利、依托必利等药物。原理是促进肠道动力，减少便秘的发生。另外可以应用一些润肠通便的药物，目前比较推荐的是乳果糖，乳果糖这个药物可以起到很好的润肠通便的效果，而且对于糖尿病的病人是没有血糖这方面的影响的，副作用相对比较少。