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糖尿病的人可以吃原味瓜子吗？

糖尿病病人可以少量的吃一些原味瓜子。花生、瓜子、核桃、开心果等坚果产生的热量比较高，因为同等量的脂肪比淀粉提供的热量要更多一些。而且脂肪和蛋白质吃多了，到了体内会转化为血糖升高，所以必须限制，适当的吃一点是可以，但是不能多吃，尤其是糖尿病合并高脂血症的患者。

25粒花生米或者70粒的瓜子产生的热量就相当于半两馒头产生的热量，建议每天吃瓜子不要超过60粒。糖尿病患者大部分食物都是可以吃，而且提倡饮食多样化，种类齐全，关键是要控制总热量，合理安排各种营养成分，定时定量进餐，清淡饮食，戒烟限酒。